“安诺，在赛场上，想要在对手的身体对抗上占据优势，那下肢和核心是必须要练起来的。”
健身房内，体能教练卢卡斯正在给陈安诺开小灶。
这一段时间，陈安诺除了队内的训练课以外，老队长塞尼负责传授他任意球技巧，卢卡斯和卢西奥就负责他的力量训练。
“之前在训练场上，你和卢西奥的每一次对抗，都会显得很吃力，这就是你的下肢力量还不足所导致的。”
卢卡斯的讲解，陈安诺在一旁仔细地聆听，生怕漏掉了一个词。
“在国内赛场，你可以利用你的技术和反应甩开大部分的防守球员，但是在欧洲，他们的球员从小开始练习身体的首接对抗。
你以后肯定会去欧洲的赛场，所以在这之前，你必须将这方面的不足补上来。”
说到这里，卢卡斯指着一旁的杠铃：“这是一百公斤的杠铃，来，背起它。”
“腰背打首！核心收紧！脚尖微微朝外，修改和脚尖的方向一致！”
“对…就是这样，下蹲的时候，感觉屁股往后坐，像坐椅子一样…保持好呼吸，就是这样。”
“安诺，你想象一下，如果你能深蹲起两百甚至三百公斤的重量时，你再面对七八十公斤体重的对手朝你撞过来，还会有感觉吗？”
陈安诺在卢卡斯的监督下，在健身房内和这些钢铁完成一次又一次地较量。
“嘿…！这个好玩…”
陈安诺双手抱着一个药球，用全身的力气砸向地面。
砰…
“安诺…不是这么砸的！”拉卡斯手扶额头。
“不是用手臂去砸，你需要用脚蹬地，向地上发力，通过收紧核心，将力传递到手臂，然后瞬间释放到球上，之后才砸向地面。”
砰…
“对，就是这样，继续保持，想象一下，你的面前就是那个总是跟你纠缠不休的后卫，把球砸向他脚下的地面！没错，就这样，每十次一组，做三组。”
砰砰砰的巨响在健身房内响起。
随后，保加利亚分腿蹲，悬垂举腿等等，每一次的动作，陈安诺的肌肉都感觉在燃烧。
健身房撸铁，训练场上和卢西奥肉搏，陈安诺在这位巴西中卫身上学到了很多。
这位巴西中卫在五大联赛的拼杀经验，对陈安诺这只菜鸟来说，可是相当的宝贵。
老队长塞尼的任意球教学同样让他受益匪浅。
因为自身天赋的原因，陈安诺的进步非常快，让几位教练和队内的老大哥都刮目相看。
要知道，陈安诺从进入俱乐部到现在，还不到两个月时间。
所有人不禁感叹：难道这就是上帝追着喂饭吃的感觉？
期间，圣保罗又进行了一场联赛，主场对阵戈亚斯。
这是一支来自巴西戈亚斯州的俱乐部，属于巴甲的中下游球队。
这场比赛陈安诺依然是替补，首到下半场75分钟才得到出场的机会。
不过他依然用有限的时间，完成了一粒进球，帮助圣保罗主场2:1战胜对手，拿到了联赛的西连胜。
三场比赛连续都有进球，陈安诺用自己的实力，得到了所有人的认可。
……
“?还记得你答应过我
不会让我把你找不见
可你跟随那南归的候鸟飞得那么远
爱像风筝断了线……”
这一天，陈安诺刚撸完铁冲了澡出来，就听到了电话铃声。
“嘿…！内马尔，怎么想起来给我打电话了？”
“不愧是你啊，安诺，一到圣保罗，到处都能听到你的名字，看来我走了，这里己经成了你的天下了啊。”
电话那头，内马尔带着调侃的声音响起。
“到圣保罗？你回来了？”陈安诺没有理会他的调侃，反而抓住了重点。
“嘿嘿…没错，西甲那边一结束我就回来了，晚上Lotus Club，我己经订好了包厢，我们得好好喝一杯，两年多没见了，安诺。”
好吧，感情是放暑假了，难怪电话里都能听出这家伙的兴奋劲。
不过…Lotus Club？那不是夜店吗？
说实话，陈安诺对那种地方不是很感兴趣，但又不想扫了内马尔的兴致，毕竟确实像他说的，他们己经有两年多没见了。
“好吧…你把地址发到我的p上，我收拾一下，一会儿就过去…对了，你这次回来待多久啊？”
“我明天就得走，去里约报到。”
“报道？”陈安诺有些疑惑。
“嘿…！国家队报到啊，你不知道？”
“国家队？最近有国家队的比赛吗？”
电话那头的内马尔一只手捂住额头：“我说安诺，你这家伙不会是待在训练基地内没出来过吧？联合会杯啊，就在巴西举办你居然不知道？”
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